2007年01月12日

衝動買い!インスパイリングエクササイズって・・・?

もう、出産後のダイエットに四苦八苦しているなび子です。
直後は結構なにもしなくてもどんどん体重が減っていったはずなのに、元の体重直前になったところで・・・なぜ?なぜ逆戻り??
授乳しているからか、衰えることのない食欲。
朝ごはんが終わると、昼ごはん何にしようかなー?なんて考える日々・・・。
ああ!!
こんなんじゃだめだー!

なび犬散歩くらいじゃ運動っていっても大した量にならないし、家事で動いたりなび息子を抱き上げたりしていても、ちっともちっとも効果なし。
先日やちなびSNSで話題にしていた生姜紅茶は、少し効果があったみたいですが、やっぱり何かどーんと効果が高いダイエットが無いものか?

そんなとき、竹内結子が産後大成功したと話題になっている「インスパイリングエクササイズ」に目を付けました。初めて耳にするエクササイズでしたが、体を支える骨格そのものを矯正して深部筋を刺激するものらしく、1日10分やるだけで代謝力がぐんぐんアップして、やせやすい体になるそうです。
特に骨盤が開いている産後の身体にもってこいのエクササイズで、竹内結子は産後の方がより良いスタイルになったらしい。

どうやるのー?
どんなエクササイズなのー?!
と、調べてみたらこんな本が出ていました。



〔「インスパイリング・エクササイズ」Micaco(ミカコ) DVD in Book〕
“インスパイリング・エクササイズ”とは?私たちの体を支える骨格そのもの、なかでも体幹にあたる骨盤のゆがみを正すことで体を芯からリメイク、同時に骨を支える深部筋(インナー・マッスル)を刺激することで、中心からやせやすい体づくりを可能にする、まったく新しいビューティ・メソッド。

【目次】
エクササイズを始める前に/インスパイリングで、体の芯からボディ・リメイク!/正しく立てば、やせられる!まずは基本の“3分立ち”から…/オリジナルな組み合わせで、“なりたい自分”に必ずなれる!/骨盤をゆるめる/骨盤を矯正する/デトックス/美脚/ヒップアップ/二の腕/小顔/ウエスト/血流アップ

DVDが付いてるし、思いのほかお手頃価格な1,900円というこの本。初回分は売り切れで、今なら3日くらいで配送してもらえるというコメントにも背中を押され、ついつい即買いしてしまいました・・・。
今日購入したので、週明けには届きます。

よし!
一念発起!!
3月にいとこの結婚式の予定もあるし、産後体型に戻すぞー!!
とにかくこの腹をどうにかしてくれー!!

これ、続けてみて効果がありそうだったら、またご報告しますね。

年明け2週間、何だかんだ色々バタバタしてましたが、ようやく落ち着いてきたのでやちなびの更新にも手が回せそうだし、やちなび作業やりつつインスパイリングエクササイズでダイエットしてみまーす。

やちなび子yajirushi.yachikao.gif





posted by やちなび子 at 13:51 | 千葉 ☁ | Comment(4) | 気になるMONO情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
はじめまして♪
インスパイリングエクササイズの効果は出だしましたか?

わたしは、始めたばかりなんですが、勝手にMicacoさんのようなスタイルになったらどうしよう・・・といらぬ想像をしています(笑)
Posted by インスパイリングエクササイズでダイエット at 2007年01月13日 17:19
今日(昨日?)本が届きましたー!
本についているDVDがすごく分かりやすくて、実際に習いに行っている感じです。DVDさえ見れば、本を読まなくてもすぐチャレンジできました。
ちょっと効きそうな感じです^^(筋肉痛になりそう・・・。)効果が出たら報告しまーす。
Posted by やちなび子 at 2007年01月15日 03:49
購入して約半月。ほぼ毎日続けてみたんですが・・・!!産前に来ていたスカートが入るようになりましたーーーー!!あんなにしつこかったお腹のたるみもいくらか落ち着いてきたんです。
体重は4キロ落ちました(産後元に戻っていったのに、また太ってしまった分が戻りました・・・。完全に元に戻るのにはあと2キロ!)。
でも、10分で終わるエクササイズだけじゃなくて、プラスアルファの分も毎日やったので、合計30分。でも、なび息子と一緒に戯れつつ出来るのでなんとか続けられました^^
1ヶ月半後の結婚式までに、元にもどるといいなぁ。
Posted by やちなび子 at 2007年02月02日 14:35
はじめまして。

成功、おめでとうございます。
すばらしいですね♪
Posted by クー at 2007年02月19日 01:59
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